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吉村拓也 イラスト講座 男性の筋肉の描き方 が上達する ダメかも と 良いかも T Co Tabxbojjvj Twitter
図1 筋肉の微細構造 (a)筋肉 1個の筋肉には多数の筋線維を結合組織で包む群があり、全体は筋膜で包まれる。 (b)筋線維群 血管で栄養を受け、細胞外基質で包まれる。細胞外基質の下には衛星細胞がある。 (c)筋線維 筋原線維を筋鞘で包む。筋鞘は興奮性がある。 筋トレで鍛える対象となる全身の部位別筋肉名称とその作用を解説するとともに、それぞれに効果的な自宅でのトレーニング方法をご紹介します。 目次1 胸の筋肉：大胸筋2 肩の筋肉：三角筋3 腕の筋肉：上腕三頭
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